FITNESS (Steven R. Murray, Brian E. Udermann, David M. Reineke und Rebecca A. Battista) ZUSAMMENFASSUNG Sportstapeln wird in vielen Sportunterrichtsprogrammen gelehrt. Die Aktivität, obwohl sehr beliebt, wurde nur minimal erforscht, und der Energieverbrauch für das Sportstapeln ist unbekannt. Daher waren die Ziele dieser Studie, den Energieverbrauch des Sportstapelns bei Grundschulkindern zu bestimmen und diesen Wert mit dem Energieverbrauch anderer im Sportunterricht häufig durchgeführter Aktivitäten zu vergleichen. Fünfundzwanzig Kinder (Durchschnittsalter = 11 ± 1,6 Jahre, 17 Jungen, 8 Mädchen) wurden mit einem metabolischen Messgerät analysiert, um für eine 5-minütige Stehphase eine Basisablesung zu etablieren und für eine 5-minütige Phase während des Sportstapelns. Der Energieverbrauch wurde als metabolische Äquivalente (METs) berechnet. Wiederholte Messungen ANOVA wurden verwendet, um die durchschnittlichen METs zwischen Stehen und Stapeln sowie zwischen den Geschlechtern zu vergleichen. Die durchschnittlichen Energieverbräuche für Stehen und Stapeln waren signifikant unterschiedlich. Es wurden keine signifikanten Unterschiede im durchschnittlichen Energieverbrauch nach Geschlecht festgestellt. Der durchschnittliche Energieverbrauch für Sportstapeln bei Grundschulkindern betrug 3,1 METs. Der MET-Wert für Sportstapeln ist ähnlich wie bei anderen typischen Aktivitäten im Sportunterricht (z.B. Bowling, Tanzen, Volleyball, Gewichtheben). Sportlehrer integrieren jedes Jahr eine Vielzahl von Aktivitäten in ihre Lehrpläne, um die körperliche Entwicklung ihrer Schüler zu fördern (Kelly & Melograno, 2004). Eine beliebte, manchmal umstrittene Aktivität, die im Sportunterrichtscurriculum aufgenommen wird, ist das Sportstapeln (Baumgarten, 2004; Murray & Udermann, 2004; Udermann & Murray, 2006). Sportstapeln (früher als Becherstapeln bekannt) entstand vor etwa 20 Jahren und hat sich zu einem weltweiten Sport entwickelt, komplett mit eigenem Verband: The World Sport Stacking Association (www.theWSSA.com). Es wird behauptet, dass Sportstapeln "viele direkte und indirekte Vorteile" mit sich bringt (Hart, Smith, & DeChant-Bruennig, 2006, S. 154). Die Vorteile, die durch empirische Studien nachgewiesen wurden, sind Hand-Augen-Koordination (Udermann, Murray, Mayer & Sagendorf, 2004), Reaktionszeit (Udermann et al., 2004; Gibbons, E., Hendrick, J.L., & Bauer, J., 2007; Liggins, Coleman, Solis & Li, 2007), bilaterale Koordination (Rhea, Ludwig & Mokha, 2006) und dualhemisphärische Gehirnaktivität (Hart & Bixby, 2005). Die Verbesserung der Hand-Augen-Koordination scheint mit der beim Sportstapeln verbrachten Zeit zusammenzuhängen. Udermann et al. (2004) fanden heraus, dass signifikante Verbesserungen in Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit auftraten, als Zweitklässler über einen Zeitraum von fünf Wochen täglich 20-30 Minuten, vier Tage pro Woche, Sportstapeln praktizierten. Hart et al. (2006) fanden widersprüchliche Ergebnisse, wobei keine signifikanten Verbesserungen in der Hand-Augen-Koordination bei Grundschulkindern nach einer dreiwöchigen Unterrichtseinheit im Sportstapeln festgestellt wurden. Es muss jedoch angemerkt werden, dass die Teilnehmer von Hart et al. täglich nur 10-15 Minuten lang Sportstapeln praktizierten und dass unterschiedliche Tests zur Messung der Hand-Augen-Koordination verwendet wurden. Liggins et al. (2007) stellten fest, dass ein 12-wöchiges Sportstapelprogramm, bei dem Grund schulkinder täglich 15 Minuten lang Becher stapelten, die Reaktionszeit der Schüler verbesserte. Als Ergebnis erklärten die Autoren: "Becherstapeln könnte eine wertvolle Komponente des Sportunterrichtscurriculums in der Grundschule sein." Die National Association for Sport and Physical Education (NASPE) erklärte, dass eines der Hauptziele des Sportunterrichts darin besteht, Bewegungskompetenz und -fähigkeit bei Schülern zu entwickeln (NASPE, 1995). NASPE definiert Bewegungskompetenz als "die Entwicklung ausreichender Fähigkeiten, um an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen und eine Grundlage für die fortgesetzte motorische Fähigkeitsentwicklung und die erhöhte Fähigkeit, sich in täglichen körperlichen Aktivitäten in angemessenen motorischen Mustern zu engagieren" (S. 2). Trotz der wachsenden Liste von Forschungen, die darauf hindeuten, dass Sportstapeln wirksam ist, um wichtige, fähigkeitsbezogene Komponenten der körperlichen Fitness zu verbessern, d.h. Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit, für die Entwicklung von Bewegungskompetenz, insbesondere Objektmanipulationsfähigkeiten, zögern viele Sportlehrer immer noch, die Aktivität zu akzeptieren. Der häufig genannte Grund für diese Zurückhaltung ist, dass Sportstapeln "unzureichende körperliche Anstrengung erfordert, ungeachtet welcher anderen Vorteile [es] möglicherweise mit sich bringt" (Stork, 2006, S. 4). Daher war die logische Schlussfolgerung, den genauen Grad der "körperlichen Anstrengung" zu messen, die für das Sportstapeln erforderlich ist, und diesen Wert mit anerkannten Aktivitäten zu vergleichen, die oft im Sportunterricht durchgeführt werden. Der Energieverbrauch wird standardisiert, indem er als metabolisches Äquivalent (MET) berichtet wird. Ein MET wird wie folgt definiert: MET (Metabolisches Äquivalent): Das Verhältnis der Arbeitsstoffwechselrate zur Ruhestoffwechselrate. Ein MET ist definiert als 1 kcal/kg/Stunde und entspricht in etwa den Energiekosten des ruhigen Sitzens. Ein MET wird auch als Sauerstoffaufnahme in ml/kg/min definiert, wobei ein MET den Sauerstoffkosten des ruhigen Sitzens entspricht, was 3,5 ml/kg/min entspricht. (Das Kompendium der körperlichen Aktivität, n. Chr.) Es ist wichtig zu verstehen, dass "Mehrfache von 1 MET einen höheren Energieverbrauch für eine spezifische Aktivität anzeigen. Zum Beispiel erfordert eine 2 MET-Aktivität die doppelten Energiekosten des ruhigen Sitzens. Eine 3 MET-Aktivität erfordert die dreifachen Energiekosten des ruhigen Sitzens und so weiter" (Präsidentenrat für körperliche Fitness und Sport, 2003, S. 2). Darüber hinaus ist der Energieverbrauch für zahlreiche Aktivitäten bekannt und in METs angegeben. Das American College of Sports Medicine und die American Heart Association definieren die Trainingsintensität in Bezug auf METs wie folgt: leicht als 6,0 METs (Haskell, 2007). Die Ziele unserer Studie waren es, den Energieverbrauch für Sportstapeln (in METs) zu messen und diesen Wert mit den METs anderer im Sportunterricht häufig durchgeführten Aktivitäten zu vergleichen. Ainsworth, B. E. (2002). The compendium of physical activities tracking guide. Retrieved February 14, 2008 from the Prevention Research Center, Norman J. Arnold School of Public Health, University of South Carolina's Web site: http://prevention.sph.sc.edu/tools/docs/documents_compendium.pdf