Kurz gefasst geht es darum, 9 bis 12 Becher in möglichst kurzer Zeit in vorgegebenen Formen zu Pyramiden fehlerfrei auf- und wieder abzubauen.
Die Wettkampfgeräte sind speziell geformte Becher und üben sofort eine unwiderstehliche Faszination aus. Das besondere an dieser Sportart ist, dass JEDER zwischen 3 und 99 Jahren sehr schnell einfache Stapelfolgen lernen kann.
Sport Stacking macht nicht nur viel Spaß, sondern fördert Konzentration und AugeHand-Koordination.
Es aktiviert die Zusammenarbeit zwischen beiden Gehirnhälften, was es erleichtert, andere Fähigkeiten wie z. B. Lesen, Schreiben, Rechnen und das Spielen eines Musikinstruments zu erlernen.
Auch motorische und sportliche Fähigkeiten werden innerhalb kürzester Zeit signifikant verbessert! 🔝
Sport Stacking – Was ist das?
Das Ökonomische Universalgenie
Man kann es drehen und wenden, wie man will, Sport Stacking ist der zweckdienliche Alleskönner!
Ganz gleich, ob für Lernende oder Studierende, ob bei Therapien oder in der Psychiatrie, ob im Spitzen- oder Breitensport, ob in der Vor- oder in der Grundschule, ob in weiterführenden Schulen oder im Studium, ob im Management oder am Fließband, ob in der Familie oder im Seniorenheim, ob bei Vergesslichkeit oder Demenz, bei ADHS oder schwieriger Sozialprognose, ob für Integration oder Inklusion, ob bei Lernschwäche oder Legasthenie, ob zum Stressabbau, gegen Langeweile oder einfach zum Spaß:
Sport Stacking wird helfen, wird Ergebnisse verbessern, wird Konzentration, Koordination, Feinmotorik, Reaktion und Reflexe stärken, wird Wirkung zeigen, wird sich heilsam auswirken, wird Menschen weiterbringen, sie ins Leben integrieren, sie zusammenbringen, sie teamfähiger, ehrgeiziger, selbstbewusster, stressresistenter und kreativer werden lassen, wird mentale Stärke und Teamgeist stärken, für Respekt, Fairness, Hilfsbereitschaft und Ehrlichkeit sorgen, wird unsere Kinder und damit unsere Welt mutiger, schlauer und schneller machen! 🔝
Wir lernen durch Wiederholung, das sollte inzwischen jedem klar sein. Und zwar nicht durch einfache, sondern durch vielfache Wiederholung. Genau dieses Prinzip wird beim Sport Stacking zum ultimativen Prinzip, allerdings ohne den großen Nachteil vieler anderer dauernder Wiederholungen, denn es wird nie langweilig. Und wenn es mal nicht klappt, muss man schon aufgrund des Regelwerks einen Schritt zurück und von da aus weitermachen. Und wenn’s nicht schnell geht, erst mal verlangsamen, entschleunigen. Nur so kommt man voran und zwar nicht nur beim Sport Stacking, sondern auch im Leben. Man lernt also beim Sport Stacking viel für’s „wahre Leben“, ganz ohne Internet oder TV-Konsum, mit ganz viel Spaß. Man wird stressresistenter, baut Druck ab und das Selbstwertgefühl auf. Wer täglich Sport Stacking betreibt, lernt, anderen zu helfen und sie zu motivieren, ohne sich selbst zu vernachlässigen. Nicht nur Nachhilfe wird dadurch größtenteils obsolet, sondern es entsteht auch noch etwas, das in dieser Zeit und in dieser Gesellschaft unbezahlbar ist, nämlich eine altruistische Atmosphäre des Miteinander und Füreinander.
Morgens fünf Minuten Sport Stacking zum Unterrichtsbeginn könnten unsere Gesellschaft verändern – Becher für Becher. 🔝
Grundlegende Prinzipien
Wir lernen nachweislich am besten, wenn unsere beiden Gehirnhälften gut aufeinander abgestimmt sind. Dazu sind Überkreuzbewegungen gut, wie z. B. beim Jonglieren. Leider kann nicht jeder rasch jonglieren lernen, Sport Stacking hingegen kann jeder ruck zuck lernen. Wer, wie beim Sport Stacking, mit der rechten und linken Hand arbeitet, dessen Gehirn wird besser durchblutet und es entstehen dabei neue Nervenverbindungen zwischen der rechten und der linken Gehirnhälfte. Bei regelmäßigem Training werden diese Nervenverbindungen zu stabilen „Straßen“ ausgebaut, was als Fundament dafür gilt, neue Kenntnisse und Fertigkeiten zu verankern. 🔝
Lernen kann so einfach sein
Sport Stacking verbessert die Fähigkeiten in nahezu
allen Fächern und steigert die Konzentrationsfähigkeit.
Dr. Brian Udermann, Director of Online Education an der University of Wisconsin La Crosse hat in seiner Studie bewiesen, dass durch Sport Stacking die Hand-Auge-Koordination sowie die Reaktionszeiten um bis zu 30% verbessert werden. Sport Stacking half seinen Studenten beim Sport und bei Alltagsaktivitäten, weil es das Gehirn trainiert. Sport Stacking verbesserte die mathematischen Fähigkeiten seiner Studenten, ihre Test–ergebnisse in nahezu allen Fächern und steigerte ihre Konzentrationsfähigkeit. Dr. Brian Udermann empfiehlt, früh mit dem Sport Stacking zu beginnen, da Kinder auf Sport Stacking sogar noch besser ansprechen als Erwachsene, sie sogar besser darin sind als die „Großen“.
Die kinesiologische Fakultät der Towson University, Towson, MD konnte 2007 positive Auswirkungen eines sechs-wöchigen Stacking-Kurses auf die Lesefähigkeit der teilnehmenden Schüler unabhängig von deren Geschlecht nachweisen. 🔝
(Uhrich TA, Swalm RL: A pilot study of a possible effect from a motor task on reading performance.. Percept Mot Skills. 2007 Jun;104(3 Pt 1):1035–41.)
Rechts + Links
=
Ganzheitlich
Die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte hat etliche signifikante Vorteile!
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fördert die Sportlichkeit - es ist ein Sport
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verbessert die Feinmotorik
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verbessert die Auge-Hand Koordination
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fördert die Beidhändigkeit
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fördert Konzentration und
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Reaktionsgeschwindigkeit
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verknüpft die beiden Gehirnhälften
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trainiert Schnelligkeit & Reflexe
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begünstigt den Teamgeist
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Trainiert die Teamfähigkeit
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fördert Fairness
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fördert das Selbstvertrauen
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trainiert, mit Stress umzugehen
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Macht geduldig
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fördert die Leistungsfähigkeit
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weckt den Ehrgeiz
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fördert Kreativität und
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Vorstellungsvermögen
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bringt Spaß, Spaß und noch mal Spaß
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kommt ohne Medienkonsum aus 🔝
Was bewirkt Sport Stacking?
Es klingt wie Zauberei
Kinder seien heute kaum noch fähig, sich zu konzentrieren, klagen unsere Lehrer. Google listet beim Stichwort "Konzentrationsstörungen" über 1.000 000 Einträge auf. Früher sei der Zappelphilipp nicht so aufgefallen wie heute, meint Gerald Hüther, Neurobiologe in Göttingen. Zur Entspannung der Fernseher, danach an den Computer, und dann noch die Hausaufgaben…
Doch die Kopfarbeit in der Schule benötigt körperliche Aktivität als Kontrastprogramm. "Bei Grundschulkindern muss das Konzentrationstraining durch die Hintertür geschehen. Da zwischen Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsübungen und Konzentrationsfähigkeit ein enger Zusammenhang besteht, sollten die Lehrer den Unterricht mit Sport Stacking beginnen", sagt der Leipziger Sportwissenschaftler Michael Draksal.
Wiederholtes Training im Becherstapeln verbessert die Auge-Hand-Koordination und die Konzentration. Grundschullehrer Oliver Wulf: "Kinder, die vorher zappelig waren, sitzen wie ausgewechselt im Unterricht und können sich gut konzentrieren. Gerade im Erstklässler-Matheunterricht können die Stacking-Kinder Zahlen viel besser erfassen."
“Kinder sind mehr und vor allem schnelleren Reizen ausgesetzt. Wenn Kinder äußerlich scheinbar ruhig vor dem Fernseher sitzen, sind sie nicht wirklich entspannt, sondern höchst beansprucht. Konzentriertes Arbeiten ist ohne Ausruhen und Entspannen nicht möglich. Dafür ist das Medium Fernsehen denkbar ungeeignet. Es erfordert selbst eine Menge Aufmerksamkeit und Konzentration.", so Uta Reimann-Höhn, Geschäftsführerin der Arbeitsgruppe pädagogische Lernförderung e.V. in Wiesbaden. Das lasse sie zu einer "aktiven Entspannungstätigkeit" wie Malen, dem Lesen eines Bilderbuchs oder Sport Stacking greifen. Schädliche Reizüberflutung ist dann nicht zu befürchten. 🔝
Sport Stacking macht den Kopf klar, öffnet neue Kanäle zu Kreativität und Konzentration und macht Hirn und Körper locker und wach!
Gerade Kinder mit leichtem AD(H)S-Syndrom, Konzentrationsschwierigkeiten oder hoher Stressempfindlichkeit, bei Störungen in der Motorik oder Koordinationsproblemen und Kindern, denen es schwer fällt, sich längere Zeit gezielt mit einer Sache zu beschäftigen, können von diesem sehr spielerischen Lernprozess profitieren.
Sport Stacking macht soviel Spaß und hat einen so hohen Aufforderungscharakter, dass die Kinder hierbei ohne Druck und selbst motiviert ein effizientes Training zur Selbststeuerung und Stresskontrolle absolvieren, von dem sie auch in anderen Situationen wie Wettkämpfen, Prüfungssituationen oder Klassenarbeiten profitieren können.
Es ist klar, dass von diesem Effekt auch Erwachsene jeden Alters profitieren können – ein Runde Sport Stacking macht den Kopf klar, öffnet neue Kanäle zu Kreativität und Konzentration und macht Hirn und Körper locker und wach! Und der Spaßfaktor? Den erleben Erwachsene genau wie Kinder! Probieren Sie’s doch mal aus.
Sport Stacking bedeutet abwechslungsreiche Bewegung, die Kopf und Körper fit macht und jede Menge Spaß bringt. 🔝
Wem bringt Sport Stacking etwas?
Mit einem anderen um die Wette zu stapeln, bedeutet zunächst einmal Stress, das werden Sie auch an sich selbst feststellen.
Doch mit zunehmender Übung lernt man, auch unter Stress locker zu bleiben, schnell zu stapeln und „beidhirnig“ zu agieren, anstatt in alte Muster zurückzufallen.
Sport Stacking bedeutet abwechslungsreichen, bewegten Unterricht, der Kopf und Körper fit macht und jede Menge Spaß bringt!
Man lernt nicht nur, mit Stress besser umzugehen, sondern auch, öffentlichen Druck auszuhalten und unter Druck sogar noch bessere Leistungen zu bringen, ohne daran zu zerbrechen. Im Gegenteil, Sport Stacking macht unter Druck erst so richtig viel Spaß! 🔝
Erfahrungen aus dem Schulalltag:
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hohe Motivation
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verbesserte Reaktion
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Förderung der Motorik
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stärkere Konzentration
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Abbau innerer Unruhe
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stärkere Zusammenarbeit durch Partnerübungen,
sowie stärkerer Zusammenhalt der Klasse -
wirkt sich insgesamt positiv auf den Unterricht aus
Mit Stress umgehen
EINFLUSS VON SPEED STACKING AUF HAND-AUGE-KOORDINATION UND REAKTIONSZEIT (Dr. Steven R. Murray, Brian Udermann, John M. Mayer, Kenneth Sagendorf - Mesa State College - Perzeptuelle und motorische Fähigkeiten, Frühjahr 2004) ZUSAMMENFASSUNG Becherstapeln wurde kürzlich von vielen Sportunterrichtsprogrammen übernommen, um grundlegende motorische Fähigkeiten wie Hand-Augen-Koordination und Beidhändigkeit sowie Schnelligkeit und Konzentration zu verbessern; jedoch wurden bisher keine empirischen Beweise veröffentlicht, um diese Behauptungen zu stützen. Wir untersuchten den Einfluss des Becherstapelns auf die Hand-Augen-Koordination und die Reaktionszeit von 24 Jungen und 18 Mädchen in der zweiten Klasse, gemessen anhand der Soda-Pop- und Maßstab-Tests. Zwei Sportunterrichtsklassen wurden zufällig als Behandlungs- und Kontrollgruppen zugewiesen und vor sowie nach der Behandlung auf Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit getestet. Die Behandlungsgruppe nahm an einem 5-wöchigen Sport-Stapelprogramm teil. Es wurden signifikante Verbesserungen sowohl in der Hand-Augen-Koordination als auch in der Reaktionszeit zwischen den Vor- und Nachtestergebnissen für diese Gruppe festgestellt, jedoch nicht für die Kontrollgruppe. Daher ist das Sportstapeln tatsächlich wirksam, um die Hand-Auge-Koordination und die Reaktionszeit zu verbessern.
DISTRIBUTION DER ÜBUNGSPRAXIS BEI DER LEISTUNG IM BECHERSTAPELN Zweck dieser Studie war es, die Wirksamkeit zweier unterschiedlicher Übungsverteilungen auf die Leistung beim Becherstapeln zu untersuchen, wobei massierte und verteilte Übungspläne verwendet wurden. Angesichts der Beliebtheit des Becherstapelns wäre es vorteilhaft zu wissen, welcher Übungsplan das Lernen und die Leistung am besten fördert. ZUSAMMENFASSUNG Becherstapeln ist eine Aktivität, bei der die Teilnehmer speziell entworfene Plastikbecher in vorher festgelegten Sequenzen stapeln und entstapeln. Vorläufige Forschungen, wenn auch begrenzt, haben einige Unterstützung für die Behauptungen des Herstellers gefunden, dass die Aktivität die Koordination verbessert, indem sie die Beidhändigkeit fördert, die Hand-Augen-Genauigkeit verbessert und die Schnelligkeit der oberen Extremitäten steigert (Speed Stacks, Inc., 2005). Viele Sportlehrer haben Becherstapelprogramme in ihren Schulen eingeführt, jedoch wurde wenig Forschung betrieben, um zu untersuchen, wie man die Übungsstruktur für diese Aktivität am besten angeht. Ziel dieser Studie war es, zwei separate Techniken der Übung auf die Leistung beim Becherstapeln zu testen. Dreißig freiwillige Teilnehmer im Alter von 19-27 Jahren, die alle keine vorherige Ausbildung oder Erfahrung im Becherstapeln hatten, wurden zufällig den massierten (n=10), verteilten (n=10) und Kontroll- (n=10) Übungssitzungen zugeteilt. Die massierte Gruppe übte eine Reihe von Stapelsequenzen für 60 aufeinanderfolgende Minuten. Die verteilte Gruppe übte drei 20-minütige Sitzungen. Die Kontrollgruppe übte das Becherstapeln nicht. Alle Gruppen wurden vor und nach den Tests auf Reaktionszeit (RT) getestet, wobei derselbe Maßstabtest verwendet wurde, wie von Udermann, Mayer, Murray und Sagerdorf (2004) berichtet. Die RT-Daten wurden mit einer gemischten 3 (Gruppe) x 2 (Test) ANOVA analysiert. Es gab eine signifikante Interaktion (Gruppe x Test), F(2,27)=8.910, p<.05). LSD Post-hoc-Analysen ergaben, dass nur die massierte und verteilte Gruppe ihre Reaktionszeiten nach der einstündigen Becherstapelübung verbesserte. Die Becherstapelleistung zwischen diesen beiden Gruppen wurde durch Untersuchung der Stapelzeit für drei Sequenzen (6; 3-6-3 und 6-6) verglichen, wobei die letztere Sequenz als Transfer-Test diente. Eine gemischte 2 (Gruppe) x 3 (Sequenz) ANOVA wurde verwendet. Es gab einen signifikanten Haupteffekt der Gruppe (F(1,18)=9.318, p.05. Es wurde gefolgert, dass das Üben von Becherstapeln in verteilter Weise zu einer besseren Leistung führt, jedoch können Reaktionszeitgewinne mit jedem Übungsplan nach nur einer Stunde Übung erzielt werden. Hart, M. A., & Bixby, W. R. (2005). Brain activation patterns during participation in cup stacking [Abstract]. Research Quarterly for Exercise and Sport, 76(Suppl. 1), A-57.
Die drei Hauptdisziplinen
3 – 3 – 3
3 – 6 – 3
Cycle
Time To Beat
Zuallererst geht es immer um Deine persönliche Bestzeit (PB).
Hier ein paar Anhaltspunkte für Dich, um Dich selbst einschätzen zu können:
3 – 3 – 3
Cycle
Beginner: 30 - 60 Sekunden
Schnell: 15 Sekunden
Sehr schnell: < 13 Sekunden
Weltklasse: < 10 Sekunden
3 – 6 – 3
Qualifikationszeiten
Hier findest Du die offiziellen Qualifikationszeiten
der World Sport Stacking Association für die
Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften. 🔝
Hier findest Du alle aktuellen Rekorde inkl. Videos von diesen. Schau' mal rein und staune!!
Rekorde
Hier wird's richtig wild! Du willst durchstarten? Du willst Deine schulischen Leistungen deutlich verbessern? Du willst präzisere Leistung beim Sport bringen? Du willst in unser Team und an Meisterschaften auf der ganzen Welt teilnehmen?
Dann bist Du genau richtig in unserer Akademie!
Hier gibt's weitere Videos mit Anleitungen zu anderen Disziplinen, motivierenden Tips und ultimativen Tricks. Hier findest Du Deine virtuelle Hood, Deine Peer-Group in Sachen Sport Stacking.
Online-Wettbewerbe, Ranglisten, Mini-Games und vieles mehr werden künftig als weitere Features gedropped – exklusiv für Akademie-Mitglieder!
Also am besten gleich buchen und Vollgas geben! Die Akademie startet in Kürze. Registriere Dich hier, um nähere Informationen zu bekommen oder Dich vormerken zu lassen… 🔝
Die Akademie
Unser Special Stacker Team ist für Deutschland angetreten bei der Sport Stacking Europameisterschaft 2023 in Cambridge. Das war nicht nur ein großes Abenteuer, sondern vor allem extrem erfolgreich! Acht Goldmedaillen, fünf Silbermedaillen und vier Bronzemedaillen haben wir insgesamt aus Cambridge mit nach Hause mitgebracht. 🔝
Special Stacker Team
Aktuelle News
Von 23.-26.11. sind wir, wie in den letzten Jahren auch, wieder beim Stuttgarter Messeherbst!
Du findest uns im Gang zwischen den Messehallen.
Komm vorbei und hab' Spaß mit Balloon Art und Sport Stacking.
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