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Kurz gefasst geht es darum, 9 bis 12 Becher in möglichst kurzer Zeit in vorgegebenen Formen zu Pyramiden fehlerfrei auf- und wieder abzubauen.
Die Wettkampfgeräte sind speziell geformte Becher und üben sofort eine unwiderstehliche Faszination aus. Das besondere an dieser Sportart ist, dass JEDER zwischen 3 und 99 Jahren sehr schnell einfache Stapelfolgen lernen kann.

 

Sport Stacking macht nicht nur viel Spaß, sondern fördert Konzentration und AugeHand-Koordination. 

 

Es aktiviert die Zusammenarbeit zwischen beiden Gehirnhälften, was es erleichtert, andere Fähigkeiten wie z. B. Lesen, Schreiben, Rechnen und das Spielen eines Musikinstruments zu erlernen. 

 

Auch motorische und sportliche Fähigkeiten werden innerhalb kürzester Zeit signifikant verbessert! 🔝

Sport Stacking – Was ist das?

Das Ökonomische Universalgenie

Man kann es drehen und wenden, wie man will, Sport Stacking ist der zweckdienliche Alleskönner! 

 

Ganz gleich, ob für Lernende oder Studierende, ob bei Therapien oder in der Psychiatrie, ob im Spitzen- oder Breitensport, ob in der Vor- oder in der Grundschule, ob in weiterführenden Schulen oder im Studium, ob im Management oder am Fließband, ob in der Familie oder im Seniorenheim, ob bei Vergesslichkeit oder Demenz, bei ADHS oder schwieriger Sozialprognose, ob für Integration oder Inklusion, ob bei Lernschwäche oder Legasthenie, ob zum Stressabbau, gegen Langeweile oder einfach zum Spaß: 

 

Sport Stacking wird helfen, wird Ergebnisse verbessern, wird Konzentration, Koordination, Feinmotorik, Reaktion und Reflexe stärken, wird Wirkung zeigen, wird sich heilsam auswirken, wird Menschen weiterbringen, sie ins Leben integrieren, sie zusammenbringen, sie teamfähiger, ehrgeiziger, selbstbewusster, stressresistenter und kreativer werden lassen, wird mentale Stärke und Teamgeist stärken, für Respekt, Fairness, Hilfsbereitschaft und Ehrlichkeit sorgen, wird unsere Kinder und damit unsere Welt mutiger, schlauer und schneller machen! 🔝

Wir lernen durch Wiederholung, das sollte inzwischen jedem klar sein. Und zwar nicht durch einfache, sondern durch vielfache Wiederholung. Genau dieses Prinzip wird beim Sport Stacking zum ultimativen Prinzip, allerdings ohne den großen Nachteil vieler anderer dauernder Wiederholungen, denn es wird nie langweilig. Und wenn es mal nicht klappt, muss man schon aufgrund des Regelwerks einen Schritt zurück und von da aus weitermachen. Und wenn’s nicht schnell geht, erst mal verlangsamen, entschleunigen. Nur so kommt man voran und zwar nicht nur beim Sport Stacking, sondern auch im Leben. Man lernt also beim Sport Stacking viel für’s „wahre Leben“, ganz ohne Internet oder TV-Konsum, mit ganz viel Spaß. Man wird stressresistenter, baut Druck ab und das Selbstwertgefühl auf. Wer täglich Sport Stacking betreibt, lernt, anderen zu helfen und sie zu motivieren, ohne sich selbst zu vernachlässigen. Nicht nur Nachhilfe wird dadurch größtenteils obsolet, sondern es entsteht auch noch etwas, das in dieser Zeit und in dieser Gesellschaft unbezahlbar ist, nämlich eine altruistische Atmosphäre des Miteinander und Füreinander. 

 

Morgens fünf Minuten Sport Stacking zum Unterrichtsbeginn könnten unsere Gesellschaft verändern – Becher für Becher. 🔝

Grundlegende Prinzipien

Wir lernen nachweislich am besten, wenn unsere beiden Gehirnhälften gut aufeinander abgestimmt sind. Dazu sind Überkreuzbewegungen gut, wie z. B. beim Jonglieren. Leider kann nicht jeder rasch jonglieren lernen, Sport Stacking hingegen kann jeder ruck zuck lernen. Wer, wie beim Sport Stacking, mit der rechten und linken Hand arbeitet, dessen Gehirn wird besser durchblutet und es entstehen dabei neue Nervenverbindungen zwischen der rechten und der linken Gehirnhälfte. Bei regelmäßigem Training werden diese Nervenverbindungen zu stabilen „Straßen“ ausgebaut, was als Fundament dafür gilt, neue Kenntnisse und Fertigkeiten zu verankern. 🔝

Lernen kann so einfach sein

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Sport Stacking verbessert die Fähigkeiten in nahezu 

allen Fächern und steigert die Konzentrationsfähigkeit.

Dr. Brian Udermann, Director of Online Education an der University of Wisconsin La Crosse hat in seiner Studie bewiesen, dass durch Sport Stacking die Hand-Auge-Koordination sowie die Reaktionszeiten um bis zu 30% verbessert werden. Sport Stacking half seinen Studenten beim Sport und bei Alltagsaktivitäten, weil es das Gehirn trainiert. Sport Stacking verbesserte die mathematischen Fähigkeiten seiner Studenten, ihre Test–ergebnisse in nahezu allen Fächern und steigerte ihre Konzentrationsfähigkeit. Dr. Brian Udermann empfiehlt, früh mit dem Sport Stacking zu beginnen, da Kinder auf Sport Stacking sogar noch besser ansprechen als Erwachsene, sie sogar besser darin sind als die „Großen“.

 

Die kinesiologische Fakultät der Towson University, Towson, MD konnte 2007 positive Auswirkungen eines sechs-wöchigen Stacking-Kurses auf die Lesefähigkeit der teilnehmenden Schüler unabhängig von deren Geschlecht nachweisen.  🔝

(Uhrich TA, Swalm RL: A pilot study of a possible effect from a motor task on reading performance.. Percept Mot Skills. 2007 Jun;104(3 Pt 1):1035–41.)

Rechts + Links

=

Ganzheitlich

Die Verbesserung der Kommunikationsfähigkeit zwischen linker und rechter Gehirnhälfte hat etliche signifikante Vorteile!

  • fördert die Sportlichkeit - es ist ein Sport

  • verbessert die Feinmotorik

  • verbessert die Auge-Hand Koordination

  • fördert die Beidhändigkeit

  • fördert Konzentration und

  • Reaktionsgeschwindigkeit

  • verknüpft die beiden Gehirnhälften

  • trainiert Schnelligkeit & Reflexe

  • begünstigt den Teamgeist

  • Trainiert die Teamfähigkeit

  • fördert Fairness

  • fördert das Selbstvertrauen

  • trainiert, mit Stress umzugehen

  • Macht geduldig

  • fördert die Leistungsfähigkeit

  • weckt den Ehrgeiz

  • fördert Kreativität und

  • Vorstellungsvermögen

  • bringt Spaß, Spaß und noch mal Spaß

  • kommt ohne Medienkonsum aus 🔝

Was bewirkt Sport Stacking?

Es klingt wie Zauberei

Kinder seien heute kaum noch fähig, sich zu konzentrieren, klagen unsere Lehrer. Google listet beim Stichwort "Konzentrationsstörungen" über 1.000 000 Einträge auf. Früher sei der Zappelphilipp nicht so aufgefallen wie heute, meint Gerald Hüther, Neurobiologe in Göttingen. Zur Entspannung der Fernseher, danach an den Computer, und dann noch die Hausaufgaben…

 

Doch die Kopfarbeit in der Schule benötigt körperliche Aktivität als Kontrastprogramm. "Bei Grundschulkindern muss das Konzentrationstraining durch die Hintertür geschehen. Da zwischen Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsübungen und Konzentrationsfähigkeit ein enger Zusammenhang besteht, sollten die Lehrer den Unterricht mit Sport Stacking beginnen", sagt der Leipziger Sportwissenschaftler Michael Draksal.

 

Wiederholtes Training im Becherstapeln verbessert die Auge-Hand-Koordination und die Konzentration. Grundschullehrer Oliver Wulf: "Kinder, die vorher zappelig waren, sitzen wie ausgewechselt im Unterricht und können sich gut konzentrieren. Gerade im Erstklässler-Matheunterricht können die Stacking-Kinder Zahlen viel besser erfassen."

 

“Kinder sind mehr und vor allem schnelleren Reizen ausgesetzt. Wenn Kinder äußerlich scheinbar ruhig vor dem Fernseher sitzen, sind sie nicht wirklich entspannt, sondern höchst beansprucht. Konzentriertes Arbeiten ist ohne Ausruhen und Entspannen nicht möglich. Dafür ist das Medium Fernsehen denkbar ungeeignet. Es erfordert selbst eine Menge Aufmerksamkeit und Konzentration.", so Uta Reimann-Höhn, Geschäftsführerin der Arbeitsgruppe pädagogische Lernförderung e.V. in Wiesbaden. Das lasse sie zu einer "aktiven Entspannungstätigkeit" wie Malen, dem Lesen eines Bilderbuchs oder Sport Stacking greifen. Schädliche Reizüberflutung ist dann nicht zu befürchten. 🔝

Sport Stacking macht den Kopf klar, öffnet neue Kanäle zu Kreativität und Konzentration und macht Hirn und Körper locker und wach!

Gerade Kinder mit leichtem AD(H)S-Syndrom, Konzentrationsschwierigkeiten oder hoher Stressempfindlichkeit, bei Störungen in der Motorik oder Koordinationsproblemen und Kindern, denen es schwer fällt, sich längere Zeit gezielt mit einer Sache zu beschäftigen, können von diesem sehr spielerischen Lernprozess profitieren. 

 

Sport Stacking macht soviel Spaß und hat einen so hohen Aufforderungscharakter, dass die Kinder hierbei ohne Druck und selbst motiviert ein effizientes Training zur Selbststeuerung und Stresskontrolle absolvieren, von dem sie auch in anderen Situationen wie Wettkämpfen, Prüfungssituationen oder Klassenarbeiten profitieren können.

 

Es ist klar, dass von diesem Effekt auch Erwachsene jeden Alters profitieren können – ein Runde Sport Stacking macht den Kopf klar, öffnet neue Kanäle zu Kreativität und Konzentration und macht Hirn und Körper locker und wach! Und der Spaßfaktor? Den erleben Erwachsene genau wie Kinder! Probieren Sie’s doch mal aus.

 

Sport Stacking bedeutet abwechslungsreiche Bewegung, die Kopf und Körper fit macht und jede Menge Spaß bringt. 🔝

Wem bringt Sport Stacking etwas?

Mit einem anderen um die Wette zu stapeln, bedeutet zunächst einmal Stress, das werden Sie auch an sich selbst feststellen. 

 

Doch mit zunehmender Übung lernt man, auch unter Stress locker zu bleiben, schnell zu stapeln und „beidhirnig“ zu agieren, anstatt in alte Muster zurückzufallen.

 

Sport Stacking bedeutet abwechslungsreichen, bewegten Unterricht, der Kopf und Körper fit macht und jede Menge Spaß bringt!

Man lernt nicht nur, mit Stress besser umzugehen, sondern auch, öffentlichen Druck auszuhalten und unter Druck sogar noch bessere Leistungen zu bringen, ohne daran zu zerbrechen. Im Gegenteil, Sport Stacking macht unter Druck erst so richtig viel Spaß! 🔝

Erfahrungen aus dem Schulalltag:

  • hohe Motivation

  • verbesserte Reaktion

  • Förderung der Motorik

  • stärkere Konzentration

  • Abbau innerer Unruhe

  • stärkere Zusammenarbeit durch Partnerübungen,
    sowie stärkerer Zusammenhalt der Klasse

  • wirkt sich insgesamt positiv auf den Unterricht aus

Mit Stress umgehen

EINFLUSS VON SPEED STACKING AUF HAND-AUGE-KOORDINATION UND REAKTIONSZEIT (Dr. Steven R. Murray, Brian Udermann, John M. Mayer, Kenneth Sagendorf - Mesa State College - Perzeptuelle und motorische Fähigkeiten, Frühjahr 2004) ZUSAMMENFASSUNG Becherstapeln wurde kürzlich von vielen Sportunterrichtsprogrammen übernommen, um grundlegende motorische Fähigkeiten wie Hand-Augen-Koordination und Beidhändigkeit sowie Schnelligkeit und Konzentration zu verbessern; jedoch wurden bisher keine empirischen Beweise veröffentlicht, um diese Behauptungen zu stützen. Wir untersuchten den Einfluss des Becherstapelns auf die Hand-Augen-Koordination und die Reaktionszeit von 24 Jungen und 18 Mädchen in der zweiten Klasse, gemessen anhand der Soda-Pop- und Maßstab-Tests. Zwei Sportunterrichtsklassen wurden zufällig als Behandlungs- und Kontrollgruppen zugewiesen und vor sowie nach der Behandlung auf Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit getestet. Die Behandlungsgruppe nahm an einem 5-wöchigen Sport-Stapelprogramm teil. Es wurden signifikante Verbesserungen sowohl in der Hand-Augen-Koordination als auch in der Reaktionszeit zwischen den Vor- und Nachtestergebnissen für diese Gruppe festgestellt, jedoch nicht für die Kontrollgruppe. Daher ist das Sportstapeln tatsächlich wirksam, um die Hand-Auge-Koordination und die Reaktionszeit zu verbessern.

DISTRIBUTION DER ÜBUNGSPRAXIS BEI DER LEISTUNG IM BECHERSTAPELN Zweck dieser Studie war es, die Wirksamkeit zweier unterschiedlicher Übungsverteilungen auf die Leistung beim Becherstapeln zu untersuchen, wobei massierte und verteilte Übungspläne verwendet wurden. Angesichts der Beliebtheit des Becherstapelns wäre es vorteilhaft zu wissen, welcher Übungsplan das Lernen und die Leistung am besten fördert. ZUSAMMENFASSUNG Becherstapeln ist eine Aktivität, bei der die Teilnehmer speziell entworfene Plastikbecher in vorher festgelegten Sequenzen stapeln und entstapeln. Vorläufige Forschungen, wenn auch begrenzt, haben einige Unterstützung für die Behauptungen des Herstellers gefunden, dass die Aktivität die Koordination verbessert, indem sie die Beidhändigkeit fördert, die Hand-Augen-Genauigkeit verbessert und die Schnelligkeit der oberen Extremitäten steigert (Speed Stacks, Inc., 2005). Viele Sportlehrer haben Becherstapelprogramme in ihren Schulen eingeführt, jedoch wurde wenig Forschung betrieben, um zu untersuchen, wie man die Übungsstruktur für diese Aktivität am besten angeht. Ziel dieser Studie war es, zwei separate Techniken der Übung auf die Leistung beim Becherstapeln zu testen. Dreißig freiwillige Teilnehmer im Alter von 19-27 Jahren, die alle keine vorherige Ausbildung oder Erfahrung im Becherstapeln hatten, wurden zufällig den massierten (n=10), verteilten (n=10) und Kontroll- (n=10) Übungssitzungen zugeteilt. Die massierte Gruppe übte eine Reihe von Stapelsequenzen für 60 aufeinanderfolgende Minuten. Die verteilte Gruppe übte drei 20-minütige Sitzungen. Die Kontrollgruppe übte das Becherstapeln nicht. Alle Gruppen wurden vor und nach den Tests auf Reaktionszeit (RT) getestet, wobei derselbe Maßstabtest verwendet wurde, wie von Udermann, Mayer, Murray und Sagerdorf (2004) berichtet. Die RT-Daten wurden mit einer gemischten 3 (Gruppe) x 2 (Test) ANOVA analysiert. Es gab eine signifikante Interaktion (Gruppe x Test), F(2,27)=8.910, p<.05). LSD Post-hoc-Analysen ergaben, dass nur die massierte und verteilte Gruppe ihre Reaktionszeiten nach der einstündigen Becherstapelübung verbesserte. Die Becherstapelleistung zwischen diesen beiden Gruppen wurde durch Untersuchung der Stapelzeit für drei Sequenzen (6; 3-6-3 und 6-6) verglichen, wobei die letztere Sequenz als Transfer-Test diente. Eine gemischte 2 (Gruppe) x 3 (Sequenz) ANOVA wurde verwendet. Es gab einen signifikanten Haupteffekt der Gruppe (F(1,18)=9.318, p.05. Es wurde gefolgert, dass das Üben von Becherstapeln in verteilter Weise zu einer besseren Leistung führt, jedoch können Reaktionszeitgewinne mit jedem Übungsplan nach nur einer Stunde Übung erzielt werden. Hart, M. A., & Bixby, W. R. (2005). Brain activation patterns during participation in cup stacking [Abstract]. Research Quarterly for Exercise and Sport, 76(Suppl. 1), A-57.

Die drei Hauptdisziplinen

3 – 3 – 3

3 – 6 – 3

Cycle

Hier eine Einführung in die drei Hauptdisziplinen des Sport Stacking. Weitere Videos mit Anleitungen zu anderen Disziplinen, motivierenden Tips und ultimativen Tricks findest Du in unserer Akademie. Also am besten gleich buchen🔝

Time To Beat

Zuallererst geht es immer um Deine persönliche Bestzeit (PB).

Hier ein paar Anhaltspunkte für Dich, um Dich selbst einschätzen zu können:

Beginner: 10 Sekunden

Schnell: 5 Sekunden

Sehr schnell: < 4 Sekunden

Weltklasse: < 3 Sekunden

 

🔝

3 – 3 – 3

Cycle

Beginner: 30 - 60 Sekunden

Schnell: 15 Sekunden

Sehr schnell: < 13 Sekunden

Weltklasse: < 10 Sekunden

 

🔝

3 – 6 – 3

Beginner: 15 Sekunden

Schnell: 7 Sekunden

Sehr schnell: < 5 Sekunden

Weltklasse: < 3,5 Sekunden

 

🔝

Qualifikationszeiten

Hier findest Du die offiziellen Qualifikationszeiten
der World Sport Stacking Association für die
Teilnahme an den Deutschen Meisterschaften. 🔝

Hier findest Du alle aktuellen Rekorde inkl. Videos von diesen. Schau' mal rein und staune!!

Rekorde

Hier wird's richtig wild! Du willst durchstarten? Du willst Deine schulischen Leistungen deutlich verbessern? Du willst präzisere Leistung beim Sport bringen? Du willst in unser Team und an Meisterschaften auf der ganzen Welt teilnehmen?

Dann bist Du genau richtig in unserer Akademie!

 

Hier gibt's weitere Videos mit Anleitungen zu anderen Disziplinen, motivierenden Tips und ultimativen Tricks. Hier findest Du Deine virtuelle Hood, Deine Peer-Group in Sachen Sport Stacking.

 

Online-Wettbewerbe, Ranglisten, Mini-Games und vieles mehr werden künftig als weitere Features gedropped – exklusiv für Akademie-Mitglieder!

 

Also am besten gleich buchen und Vollgas geben! Die Akademie startet in Kürze. Registriere Dich hier, um nähere Informationen zu bekommen oder Dich vormerken zu lassen… 🔝

Die Akademie

Karte Cambridge 1.jpg

Unser Special Stacker Team ist für Deutschland angetreten bei der Sport Stacking Europameisterschaft 2023 in Cambridge. Das war nicht nur ein großes Abenteuer, sondern vor allem extrem erfolgreich! Acht Goldmedaillen, fünf Silbermedaillen und vier Bronzemedaillen haben wir insgesamt aus Cambridge mit nach Hause mitgebracht. 🔝

Special Stacker Team

Karte Cambridge 3.jpg

Aktuelle News

Von 23.-26.11. sind wir, wie in den letzten Jahren auch, wieder beim Stuttgarter Messeherbst!

Du findest uns im Gang zwischen den Messehallen.

Komm vorbei und hab' Spaß mit Balloon Art und Sport Stacking.

Hier ist Gelegenheit, uns eine Nachricht zu schicken,
unseren Newsletter zu abonnieren oder
Infos zu unserer Akademie anzufordern.

Kontakt

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3 x Europameister

Jonathan Epting

Lieblingsfarbe:

Blau

 

Lieblingstier:

Hase

Lieblingseis:

Erdbeere

 

Hobbies: 

Stacking, Radfahren,
Musik hören

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3 x Europameisterin

Franziska Hölzle

Lieblingsfarbe:

Blau

 

Lieblingstier:

Hühner, Wellensittiche & Co.

 

Lieblingseis:

Erdbeere, Zitrone

 

Hobbies: 

Stacking, Mau Mau,
Musik hören

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2 x Europameister

Tudor Furde

Lieblingsfarbe:

Grün

 

Lieblingstier:

Tiger, Löwe

 

Lieblingseis:

Amarena

 

Hobbies:

Stacking, Fußball, Boxen

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2 x Europameister

Felix Keßel

Lieblingsfarbe:

Rot

 

Lieblingstier:

Meerschweinchen

 

Lieblingseis:

Magnum

 

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Stacking, Feuerwehr

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Europameister

Noah Wittmann

Lieblingsfarbe:

Dunkelblau

 

Lieblingstier:

Hunde Jater & Bailey

 

Lieblingseis:

Zitrone

 

Hobbies:

Stacking, Radfahren,
Musik hören

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3 x Europameister

Iyad Awir

Lieblingsfarbe:

Schwarz

 

Lieblingseis:

Pfefferminze

 

Hobbies:

Stacking, Pokemon, Fußball

AKTIVIERUNG DER RECHTEN UND LINKEN GEHIRNHÄLFTE "Die Ergebnisse dieser Studie unterstützen die Behauptung, dass Sport-Stapeln beide Seiten des Gehirns nutzt." (Dr. Melanie Hart, Assistenzprofessorin für Gesundheits-, Sport- und Bewegungswissenschaften an der Texas Tech University) Becherstapeln (Speed Stacking) ist eine relativ neue Aktivität, die auf vielen staatlichen, regionalen und nationalen Kongressen für Sportlehrer stark beworben wird. Einer der Ansprüche von Speed Stacking ist, dass die Teilnehmer "...beide Seiten ihres Körpers und Gehirns nutzen, um Fähigkeiten zu entwickeln..." (Speed Stacks, Inc., 2004) Diese Behauptungen basieren auf anderen Gehirnforschungen, aber es mangelt an empirischen Beweisen mit der Aufgabe des Becherstapelns. Das Ziel dieser Studie war es, die elektrische Aktivität der beiden Gehirnhälften, gemessen durch Elektroenzephalogramm (EEG), während des Becherstapelns empirisch zu untersuchen. Die Teilnehmer (N=18) waren College-Alter Freiwillige, die zwei Übungssitzungen (jeweils 30 Minuten) und eine Testsitzung absolvierten. Während der ersten Sitzung wurden die Teilnehmer in die Aufgabe (d.h. den Zyklus-Stapel) eingeführt und durften üben. In der zweiten Sitzung wurde den Teilnehmern ein Video gezeigt, um die Aufgabe zu überprüfen, und sie übten für die verbleibende Zeit. Für die dritte Sitzung wurde der Teilnehmer mit der EEG-Elektrodenkappe gemäß der Standard-Elektrodenplatzierung des internationalen 10-20-Systems (Jasper, 1958) ausgestattet. Die Teilnehmer absolvierten dann fünf Basisversuche (jeweils 30 Sekunden), in denen sie gebeten wurden, ruhig zu stehen und auf die Becher zu schauen. Nach der Basislinie führten die Teilnehmer fünf Versuche für jede von vier Aufgaben durch (d.h. den Zyklus-Stapel mit beiden Händen, den Zyklus-Stapel nur mit der rechten Hand, den Zyklus-Stapel nur mit der linken Hand und den Zyklus-Stapel mit beiden Händen mit den Mini Speed Stacks), deren Reihenfolge ausbalanciert war. Die Mittelwerte der fünf Versuche für jede Bedingung (d.h. die vier Aufgaben und die Basislinie) wurden berechnet. Die abhängige Variable war ein globales hemisphärisches Maß, das durch Berechnung des Mittelwerts der frontalen, zentralen, temporalen und parietalen Stellen für die linke und rechte Hemisphäre ermittelt wurde. Die Daten wurden mit einer 5 X 2 (Bedingung X Hemisphäre) wiederholten Maß-ANOVA analysiert. Die Ergebnisse der Analyse ergaben einen signifikanten Haupteffekt für die Bedingung, F (4, 68) = 5,171, p>.05, und eine signifikante Interaktion, F (4, 68) = 7,736, p>.05. Während der linkshändigen Bedingung war die Aktivität in der rechten Hemisphäre größer als in der linken, während bei der rechtshändigen Aufgabe die linke Hemisphäre größer als die rechte war. Die Ergebnisse dieser Studie unterstützen die Behauptung, dass Becherstapeln beide Seiten des Gehirns nutzt. Melanie A. Hart, Ph.D. Assistenzprofessorin Abteilung für Gesundheits-, Sport- und Bewegungswissenschaften Texas Tech University

FITNESS (Steven R. Murray, Brian E. Udermann, David M. Reineke und Rebecca A. Battista) ZUSAMMENFASSUNG Sportstapeln wird in vielen Sportunterrichtsprogrammen gelehrt. Die Aktivität, obwohl sehr beliebt, wurde nur minimal erforscht, und der Energieverbrauch für das Sportstapeln ist unbekannt. Daher waren die Ziele dieser Studie, den Energieverbrauch des Sportstapelns bei Grundschulkindern zu bestimmen und diesen Wert mit dem Energieverbrauch anderer im Sportunterricht häufig durchgeführter Aktivitäten zu vergleichen. Fünfundzwanzig Kinder (Durchschnittsalter = 11 ± 1,6 Jahre, 17 Jungen, 8 Mädchen) wurden mit einem metabolischen Messgerät analysiert, um für eine 5-minütige Stehphase eine Basisablesung zu etablieren und für eine 5-minütige Phase während des Sportstapelns. Der Energieverbrauch wurde als metabolische Äquivalente (METs) berechnet. Wiederholte Messungen ANOVA wurden verwendet, um die durchschnittlichen METs zwischen Stehen und Stapeln sowie zwischen den Geschlechtern zu vergleichen. Die durchschnittlichen Energieverbräuche für Stehen und Stapeln waren signifikant unterschiedlich. Es wurden keine signifikanten Unterschiede im durchschnittlichen Energieverbrauch nach Geschlecht festgestellt. Der durchschnittliche Energieverbrauch für Sportstapeln bei Grundschulkindern betrug 3,1 METs. Der MET-Wert für Sportstapeln ist ähnlich wie bei anderen typischen Aktivitäten im Sportunterricht (z.B. Bowling, Tanzen, Volleyball, Gewichtheben). Sportlehrer integrieren jedes Jahr eine Vielzahl von Aktivitäten in ihre Lehrpläne, um die körperliche Entwicklung ihrer Schüler zu fördern (Kelly & Melograno, 2004). Eine beliebte, manchmal umstrittene Aktivität, die im Sportunterrichtscurriculum aufgenommen wird, ist das Sportstapeln (Baumgarten, 2004; Murray & Udermann, 2004; Udermann & Murray, 2006). Sportstapeln (früher als Becherstapeln bekannt) entstand vor etwa 20 Jahren und hat sich zu einem weltweiten Sport entwickelt, komplett mit eigenem Verband: The World Sport Stacking Association (www.theWSSA.com). Es wird behauptet, dass Sportstapeln "viele direkte und indirekte Vorteile" mit sich bringt (Hart, Smith, & DeChant-Bruennig, 2006, S. 154). Die Vorteile, die durch empirische Studien nachgewiesen wurden, sind Hand-Augen-Koordination (Udermann, Murray, Mayer & Sagendorf, 2004), Reaktionszeit (Udermann et al., 2004; Gibbons, E., Hendrick, J.L., & Bauer, J., 2007; Liggins, Coleman, Solis & Li, 2007), bilaterale Koordination (Rhea, Ludwig & Mokha, 2006) und dualhemisphärische Gehirnaktivität (Hart & Bixby, 2005). Die Verbesserung der Hand-Augen-Koordination scheint mit der beim Sportstapeln verbrachten Zeit zusammenzuhängen. Udermann et al. (2004) fanden heraus, dass signifikante Verbesserungen in Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit auftraten, als Zweitklässler über einen Zeitraum von fünf Wochen täglich 20-30 Minuten, vier Tage pro Woche, Sportstapeln praktizierten. Hart et al. (2006) fanden widersprüchliche Ergebnisse, wobei keine signifikanten Verbesserungen in der Hand-Augen-Koordination bei Grundschulkindern nach einer dreiwöchigen Unterrichtseinheit im Sportstapeln festgestellt wurden. Es muss jedoch angemerkt werden, dass die Teilnehmer von Hart et al. täglich nur 10-15 Minuten lang Sportstapeln praktizierten und dass unterschiedliche Tests zur Messung der Hand-Augen-Koordination verwendet wurden. Liggins et al. (2007) stellten fest, dass ein 12-wöchiges Sportstapelprogramm, bei dem Grund schulkinder täglich 15 Minuten lang Becher stapelten, die Reaktionszeit der Schüler verbesserte. Als Ergebnis erklärten die Autoren: "Becherstapeln könnte eine wertvolle Komponente des Sportunterrichtscurriculums in der Grundschule sein." Die National Association for Sport and Physical Education (NASPE) erklärte, dass eines der Hauptziele des Sportunterrichts darin besteht, Bewegungskompetenz und -fähigkeit bei Schülern zu entwickeln (NASPE, 1995). NASPE definiert Bewegungskompetenz als "die Entwicklung ausreichender Fähigkeiten, um an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen und eine Grundlage für die fortgesetzte motorische Fähigkeitsentwicklung und die erhöhte Fähigkeit, sich in täglichen körperlichen Aktivitäten in angemessenen motorischen Mustern zu engagieren" (S. 2). Trotz der wachsenden Liste von Forschungen, die darauf hindeuten, dass Sportstapeln wirksam ist, um wichtige, fähigkeitsbezogene Komponenten der körperlichen Fitness zu verbessern, d.h. Hand-Augen-Koordination und Reaktionszeit, für die Entwicklung von Bewegungskompetenz, insbesondere Objektmanipulationsfähigkeiten, zögern viele Sportlehrer immer noch, die Aktivität zu akzeptieren. Der häufig genannte Grund für diese Zurückhaltung ist, dass Sportstapeln "unzureichende körperliche Anstrengung erfordert, ungeachtet welcher anderen Vorteile [es] möglicherweise mit sich bringt" (Stork, 2006, S. 4). Daher war die logische Schlussfolgerung, den genauen Grad der "körperlichen Anstrengung" zu messen, die für das Sportstapeln erforderlich ist, und diesen Wert mit anerkannten Aktivitäten zu vergleichen, die oft im Sportunterricht durchgeführt werden. Der Energieverbrauch wird standardisiert, indem er als metabolisches Äquivalent (MET) berichtet wird. Ein MET wird wie folgt definiert: MET (Metabolisches Äquivalent): Das Verhältnis der Arbeitsstoffwechselrate zur Ruhestoffwechselrate. Ein MET ist definiert als 1 kcal/kg/Stunde und entspricht in etwa den Energiekosten des ruhigen Sitzens. Ein MET wird auch als Sauerstoffaufnahme in ml/kg/min definiert, wobei ein MET den Sauerstoffkosten des ruhigen Sitzens entspricht, was 3,5 ml/kg/min entspricht. (Das Kompendium der körperlichen Aktivität, n. Chr.) Es ist wichtig zu verstehen, dass "Mehrfache von 1 MET einen höheren Energieverbrauch für eine spezifische Aktivität anzeigen. Zum Beispiel erfordert eine 2 MET-Aktivität die doppelten Energiekosten des ruhigen Sitzens. Eine 3 MET-Aktivität erfordert die dreifachen Energiekosten des ruhigen Sitzens und so weiter" (Präsidentenrat für körperliche Fitness und Sport, 2003, S. 2). Darüber hinaus ist der Energieverbrauch für zahlreiche Aktivitäten bekannt und in METs angegeben. Das American College of Sports Medicine und die American Heart Association definieren die Trainingsintensität in Bezug auf METs wie folgt: leicht als 6,0 METs (Haskell, 2007). Die Ziele unserer Studie waren es, den Energieverbrauch für Sportstapeln (in METs) zu messen und diesen Wert mit den METs anderer im Sportunterricht häufig durchgeführten Aktivitäten zu vergleichen. Ainsworth, B. E. (2002). The compendium of physical activities tracking guide. Retrieved February 14, 2008 from the Prevention Research Center, Norman J. Arnold School of Public Health, University of South Carolina's Web site: http://prevention.sph.sc.edu/tools/docs/documents_compendium.pdf

BILATERALE KOORDINATION Veränderungen in der Koordination und Kinematik der oberen Extremitäten nach einer fünfwöchigen Unterrichtseinheit im Becherstapeln von Chris K. Rhea, Kathy Ludwig und Monique Mokha. Barry University, Miami Shores, FL Becherstapeln ist ein Sport, der in über 6600 Sport- und Nachmittagsprogrammen in den Vereinigten Staaten gespielt wird. Der führende Hersteller, Speed Stacks, Inc., behauptet, dass Becherstapeln die Hand-Augen-Koordination, Beidhändigkeit, Schnelligkeit, Konzentration und bilaterale Fähigkeiten fördert. Da der Sport noch relativ neu ist, gab es nur wenige wissenschaftliche Studien, die den Einfluss des Becherstapelns (Conn, 2003; Hart, Smith & DeChant, 2003; Udermann, Murray, Mayer & Sagendorf, 2003) auf psychomotorische Parameter untersucht haben. Ziel dieser Studie war es, Veränderungen in der Koordination der oberen Extremitäten mittels einer fünfwöchigen Becherstapel-Intervention zu messen. Die spezifischen Ziele dieser Studie waren, die Veränderungen in der Koordination der oberen Extremitäten mit einer Sternspur-Aufgabe zu messen und den Sport des Becherstapelns dreidimensional zu analysieren. Wir verwendeten das Peak Performance Motion Analysis System (Motus Ver. 7.3.2, Centennial, CO.), um die Becher-Abstandshöhe und die Zeit zum Aufstapeln zu messen. Eine einfaktorielle MANCOVA wurde verwendet, um die Ergebnisse zu analysieren. Die unabhängige Variable für diese Studie war die Becherstapel-Anleitung. Die abhängigen Variablen für diese Studie waren die Nachtest-Zeiten des Sternspurs, die Nachtest-Fehler des Sternspurs, die Nachtest-Zeiten des Aufstapelns und die Nachtest-Abstandshöhen der Becher. Alle Vortest-Werte wurden als Kovariate verwendet, um Unterschiede zwischen den Gruppen in den Nachtests zu untersuchen. Signifikante Unterschiede wurden mit einem Alpha von 0,05 bewertet. Eine der untersuchten Variablen zeigte statistische Signifikanz. Die Gruppen unterschieden sich signifikant (Lambda(6,12) = .749, F = 5.98, p

ENERGIEBEDARF BEIM SPORTSTAPELN Zweck dieser Studie war es, den Energieverbrauch beim Sportstapeln zu bewerten. ZUSAMMENFASSUNG Sportstapeln ist eine beliebte Aktivität, die in vielen Sportunterrichtsprogrammen gelehrt wird. Die Aktivität, obwohl sehr beliebt, wurde nur minimal erforscht, und der Energieverbrauch für das Sportstapeln ist unbekannt. ZWECK Bewertung des Energieverbrauchs beim Sportstapeln. METHODEN Siebenunddreißig Probanden (25 Jugendliche, Durchschnittsalter = 11 + 1,6 Jahre, 17 Jungen, 8 Mädchen; 12 Erwachsene, Durchschnittsalter 25,3 + 3,8 Jahre, 5 Männer, 7 Frauen) nahmen an dieser Studie teil. Die Probanden kamen ins Labor, wurden über die Verfahren informiert, unterschrieben Einverständniserklärungen und wurden mit Kopfbedeckung und Mundstück ausgestattet, um ausgeatmete Gase über einen metabolischen Wagen zu sammeln. Die Probanden standen 5 Minuten still, um Basiswerte zu messen. Anschließend stapelten die Probanden 5 Minuten lang Sportbecher, indem sie so viele 3-6-3 Stapel wie möglich durchführten. Probanden mussten in der Lage sein, einen 3-6-3 Stapel in weniger als 8 Sekunden zu vervollständigen, um in die Studie aufgenommen zu werden. Die Anzahl der durchgeführten Stapel wurde aufgezeichnet. Deskriptive Statistiken wurden verwendet, um den Mittelwert und die Variabilität des Energieverbrauchs beim Stehen und Stapeln für jede Untergruppe zusammenzufassen. Wiederholte Messungen ANOVA wurden verwendet, um den durchschnittlichen Energieverbrauch zwischen Stehen und Stapeln sowie zwischen Geschlecht und Altersgruppen zu vergleichen. ERGEBNISSE Die Jugend- und Erwachsenengruppen führten respektvoll 31,2 + 6,5 und 31,5 + 4,4 Stapel in 5 Minuten durch, und diese Werte waren nicht signifikant unterschiedlich. Es wurden keine signifikanten Unterschiede im Energieverbrauch zwischen Männern, 8,0 + 0,4 ml/kg/min oder 2,3 + 0,1 METs, und Frauen, 7,5 + 0,4 ml/kg/min oder 2,1 + 0,1 METs, (P = 0,381 für ml/kg/min, P = 0,337 für METs) festgestellt, während Stapel durchgeführt wurden. Der durchschnittliche Energieverbrauch beim Stapeln für die Jugendlichen, 8,4 + 0,3 ml/kg/min oder 2,4 + 0,1 METs, überstieg den der Erwachsenen, 7,0 + 0,4 ml/kg/min oder 2,0 + 0,1 METs, (P = 0,024 für ml/kg/min, P = 0,018 für METs). Insgesamt betrug der durchschnittliche Energieverbrauch beim Stehen 5,5 ml/kg/min oder 1,6 METs, verglichen mit 9,9 ml/kg/min oder 2,9 METs beim Stapeln; signifikante Unterschiede wurden zwischen den durchschnittlichen Werten für Stehen und Stapeln festgestellt (P

Aktuelles:

Deutsche Meisterschaften

2. – 3. März 2024

Wir freuen uns sehr, dass wir bei den diesjährigen Deutschen Meisterschaften in Achim von 2. bis 3. März 2024 mit unserem Team von 10 Stackinghelden vertreten sind. Insgesamt sind 149 TeilnehmerInnen am Start…

 

Am Ende der Veranstaltung werden es 75 Pokale und über 450 Medaillen sein, die an die Teilnehmer herausgegeben werden.

 

Wir haben berechtigte Hoffnungen darauf, einige Trophäen mit nach Hause bringen zu dürfen, vor allem aber viel Spaß & Freude werden teilen können…  🔝

SPORT STACKING UND LESEERGEBNISSE Ziel dieser Studie war es, durch Sportstapeln, eine auf das Gehirn basierende Aktivität, zu untersuchen, ob es Unterschiede in den Ergebnissen des STAR-Lesetests zwischen Teilnehmern am Sportstapeln und Nicht-Teilnehmern gibt. ZUSAMMENFASSUNG Zweck dieser Studie war es, durch Sportstapeln, eine auf das Gehirn basierende Aktivität, zu untersuchen, ob es Unterschiede in den Ergebnissen des STAR-Lesetests zwischen Teilnehmern am Sportstapeln und Nicht-Teilnehmern gibt. Der STAR-Lesetest wurde verwendet, um das Leseniveau der Schüler vor und nach der Studie zu bewerten. Die Experimentalgruppe erhielt zweimal wöchentlich für vier Wochen zwischen den Tests Sportstapeln, während die Kontrollgruppe dies nicht tat. Es stellte sich heraus, dass die Experimentalgruppe, die Sportstapeln nutzte (n = 12), höhere Ergebnisse im STAR-Test im Nachtest erzielte als die Kontrollgruppe ohne Sportstapelanleitung (n = 12). Es wurde gefolgert, dass die auf das Gehirn basierende Aktivität des Sportstapelns zur Steigerung des Leistungsniveaus der Experimentalgruppe im STAR-Lesetest beigetragen haben könnte. EINFÜHRUNG In den letzten 20-30 Jahren gab es eine große Menge an Forschung im Bereich der gehirnbasierten Lehrmethoden, von denen einige durch intensive Forschung unterstützt werden. Viele Pädagogen und Lehrer haben Erfahrungen mit Methoden für die linke und rechte Gehirnhälfte gemacht, aber die meisten konnten diese Methoden nicht vollständig umsetzen (Sousa, 2001). Forscher bieten ständig neue bewährte Methoden für Pädagogen im gehirnbasierten Unterricht an. Aktivitäten, die Bewegungen von links nach rechts beinhalten und die Körpermitte überschreiten, unterstützen diese Art von Forschung. Sportstapeln ist eine solche Aktivität. Schüler, die am Sportstapeln teilnehmen, genießen diese Aktivität, und es wurde festgestellt, dass sie mit Verbesserungen im Lesen verbunden ist, da sie dieselben Verbindungen im Gehirn nutzt, die auch beim Lesen verwendet werden (Fox, 2001). Der STAR-Lesetest wird in dieser Studie verwendet, da er eine schnelle und genaue Möglichkeit zur Messung des Leseverständnisses darstellt. DARSTELLUNG DES PROBLEMS Zweck dieser Studie war es, die Auswirkungen des Einsatzes von Sportstapeln, das bilaterale Fähigkeiten erfordert, auf die Verbesserung der Lesergebnisse zu untersuchen. DISKUSSION Die Ergebnisse dieser Studie stützen die ursprüngliche Hypothese: Schüler der sechsten Klasse, die an Sportstapel-Aktivitäten teilnehmen, erzielen höhere Ergebnisse im STAR-Lesetest als Schüler, die nicht an den Sportstapel-Aktivitäten teilnehmen. Der Anstieg lag um 0,12 Punkte höher als der Ergebnis des Vortests. Dieser Anstieg kann als signifikant angesehen werden, da jede Steigerung der Leistung, insbesondere bei leseschwachen Schülern, als Erfolg betrachtet werden kann. Aus meiner Erfahrung aus vergangenen Leseunterrichten, die ich gegeben habe, zeigen die Schüler in der Regel im März und April, wenn die Studie durchgeführt wurde, aufgrund von Ermüdung eine Abnahme im STAR-Test. Maguire (2001) stellt fest, dass Pädagogen gehirnbasierte Bewegungsaktivitäten im Klassenzimmer nutzen sollten, um Teile des Gehirns zu erreichen, die ihnen durch andere Lehrmethoden möglicherweise nicht zugänglich sind. Es kann verwendet werden, um andere Programme oder Lehrpläne zu verbessern, anstatt sie zu ersetzen. Außerdem beobachtete ich informell, dass die Schüler, die die Becher verwendeten, hoch motiviert waren, Erfolg zu zeigen und diese Aktivität genossen. REFERENZEN Blaydes, J. (2003). Action Based Learning. Abgerufen am 18. Januar 2003 von http://www.actionbasedlearning.com/cgi-bin/article.pl Blaydes, J. (2001, Dezember). The ABCD’s of NeuroKinesiology-Action Based Cognitive Development: How Bodily Movement Facilitates Cognition. Vortrag präsentiert bei der American Alliance for Health, Physical Education, Recreation, and Dance, Greensboro, NC. Fox, B. (2001, Dezember). Cup Stacking with Speed Stacks. Session präsentiert bei der American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance (AAHPERD), Greensboro, NC. Maguire, T. (2001). Brain Gym. Abgerufen am 11. März 2003, von http://www.braingymconnect.com Sousa, D. A. (2001). How the Brain Learns: A Classroom Teacher’s Guide (2. Ausgabe). Thousand Oaks, CA: Corwin Press, Inc.

MOTORISCHER TASK DER LESELEISTUNG Eine Pilotstudie über einen möglichen Effekt einer motorischen Aufgabe auf die Leseleistung. ZUSAMMENFASSUNG Diese Pilotstudie untersuchte den Einfluss der Teilnahme an einem 6-wöchigen Programm zur bimanuellen Koordination auf die Leseleistungen von Schülern der 5. Klasse. Zwanzig Schüler der 5. Klasse nahmen an einer bimanuellen Aktivität (Sportstapeln) teil, und es wurde getestet, ob die Leseleistungsergebnisse signifikant von den Ergebnissen von 21 Kontrollschülern abwichen. Die Experimentalgruppe bestand aus 20 Schülern (11 Jungen, 9 Mädchen) aus einer intakten Klassenkohorte; die Kontrollgruppe bestand aus 21 Schülern (12 Jungen, 9 Mädchen) aus einer intakten Klassenkohorte. Die Schüler beider Gruppen waren zwischen 10 und 11 Jahre alt. Die intakten Klassenkohorten wurden zufällig den Experimental- und Kontrollgruppen zugewiesen. Die Leseleistung wurde durch Unterschiede in den Vor- und Nachtestergebnissen der Untertests GMRT-4 Decoding und Comprehension gemessen. Gruppen- und geschlechtsspezifische Analysen der Kovarianz unter Verwendung der Vortestergebnisse als Kovariaten zeigten, dass es keine signifikanten Unterschiede nach Gruppe oder Geschlecht für Dekodierungsfähigkeiten gab. Ein signifikanter Anstieg wurde für die Experimentalgruppe bei den Verständnisfähigkeiten festgestellt. Daher kann die Teilnahme an einem bimanuellen Koordinationsprogramm, bei dem Sportstapeln als Aktivität verwendet wird, die Leseverständnisfähigkeiten von Schülern der 5. Klasse verbessern, unabhängig vom Geschlecht.

NO GYM, NO PROBLEM Für jeden Sportlehrer, dessen Unterrichtspläne durch schlechtes Wetter, fehlende Einrichtungen oder einen Terminplanungskonflikt beeinträchtigt wurden, gibt es jetzt ein neues Buch, das sich auf Aktivitäten in begrenzten Räumen konzentriert. Das kürzlich veröffentlichte Buch "No Gym? No Problem!" enthält fast 100 "pilotgetestete und ansprechende Spiele und Aktivitäten". Ist Sportstapeln ein Teil davon? Richtig geraten, Sportstapeln steht hoch auf der Liste und erhielt dreieinhalb Seiten Berichterstattung. Tatsächlich schrieb die Autorin Charmain Sutherland eine persönliche Notiz an Bob Fox, den Präsidenten und Gründer von Speed Stacks, in der sie ihm für seine Arbeit im Bereich der körperlichen Erziehung dankte. "Kinder lieben Sportstapeln", sagte sie. Laut Sutherland erfüllen Sportstapeln und die anderen in ihrem Buch enthaltenen Aktivitäten: die Standards der National Association for Sport and Physical Education (NASPE), nutzen Ausrüstung effektiv und effizient in engen Räumen, überwinden räumliche Einschränkungen und bieten Kindern eine sichere Umgebung zum Lernen und Wachsen; und minimieren Zeit- und Budgetanforderungen. Human Kinetics sagt: "Die präsentierten Aktivitäten können einzeln verwendet oder kombiniert werden, um Unterrichtspläne und Aktivitätssitzungen zu erstellen, die Ihre Ziele für Fertigkeiten, Konzepte oder Fitnessentwicklung unterstützen. Was auch immer Ihre Ziele sind, 'No Gym? No Problem!' bietet Ihnen alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um Aktivitäten in begrenzten Räumen sicher durchzuführen und Kindern die bestmögliche Lernumgebung zu bieten. Das Buch enthält vollständige Unterrichtspläne mit einer Aktivität, mit allem, was der Fachmann benötigt." Und wie lautet die Schlussfolgerung und der Bezug zum realen Leben? "Sportstapeln ist viel neuer als Fußball, aber es wächst, hat einen Wert und wird nun als Sport angesehen. Für diese Aktivität benötigen Sie neue Fähigkeiten und müssen üben, um sich zu verbessern."

SPORTSTAPELN & FEINMOTORISCHE FERTIGKEITEN BEI KINDERN MIT DOWN-SYNDROM Ergebnisse Die Ergebnisse der ANOVA mit wiederholten Messungen unter Berücksichtigung der Mauchly-Sphärizitätsannahme (p=0,87) zeigten, dass Sportstapeln einen signifikanten Einfluss auf die Reaktionsgeschwindigkeit von Kindern mit Down-Syndrom hat (F=75,52; p=0,000; η2p=0,84). Zusätzlich folgte die Verbesserung einem linearen Trend, aber es wurde kein Unterschied zwischen den Geschlechtern in dieser Hinsicht beobachtet (p=0,62). https://img1.wsimg.com/blobby/go/18eba8fc-3c34-4a68-926a-4ab19cdf5d79/StackingDownSyndrome.pdf

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